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運動後の栄養補給、いつが最適?

スポーツの秋! そして明日は体育の日! みなさんは運動した後の食事はいつ摂っていますか? 運動直後は 栄養補給のゴールデンタイム! 大量にエネルギーを消費して弱った体を回復させるためには、 いかに適切に栄養を補給するかが・・・

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