「ダイエット」タグの記事一覧

女性にも関心高まるスポーツ自転車

ついに 昨日、 ワイズロードお茶のレディース館がオープンしました。 (オープン初日、行きたかったなぁ・・・!)               &nbsp・・・

冷たい炭水化物でダイエット

    5月14日、 日本テレビの「あのニュースで得する人損する人」で 冷たい炭水化物ダイエットを放送していました!! ダイエットというと まっさきに炭水化物を抜く・・!と考える方も多いはず! ご飯、・・・

ダイエット

ダイエットや運動をしてもなかなか効果がでない・・・。 痩せにくくなったと感じている方も 多いのではないでしょうか?  基礎代謝量のピークは10代後半で、 それ以降は年齢を重ねるにつれ下がる一方・・・。 自分で思っている以・・・

リンパボディがなんと1,980円

だいぶ春めいてきましたね。 暖かくなり 自分の体の冷えにお悩みの方・・・! リンパの流れを正してみませんか? ご新規様は なんと リンパボディ(30分) 3,300円   ➡   1,980円で お受け頂けます。 リンパ・・・

よく噛めば脳もカラダも温まる

★噛んで栄養の吸収率が高まればそれだけ熱が作られる 健康やダイエットのためによく噛んで食べましょう。 とよく言いますが 実は噛むことは体を温める効果もあることをご存知ですか? そもそも体内の熱は 食べ物に含まれる糖質や脂・・・

ワカメの味噌汁

食物繊維は 「太らない体」を作るとともに 健康維持には欠かせない大切な栄養素です。 では1日にどれくらいの食物繊維を摂取すればいいのでしょうか? 厚生省が推奨する食物繊維の摂取量は 成人で1日19~20グラム! 少ない!・・・

食欲の秋でも大丈夫!絶対失敗しない置き換えダイエット5つ

秋といえば! 食欲の秋といえるほど美味しい食べ物がたくさんありますね。 旅行に出かけて食べ過ぎたりして体重増…ということも。 そんな時に取り入れたいのが置き換えダイエットです。 食べ過ぎた次の日はカロリーを少なめにして体・・・

リンパマッサージの効果は・・・。

リンパは 筋肉を動かすことで流れていきますが 血液よりも流れるスピードが 遅いため、 コリや運動不足などで 筋肉の動きが悪くなると 滞りやすくなります。 流れが滞ると リンパの浄化作用がスムーズに働かず 余分な水分や老廃・・・

スタミナつけて

猛暑の毎日ですが しっかり食べていますか? 暑いから食欲なく 冷たいそうめんやアイスばかりっではダメですよ。 ということで リッチ、ボニーにもスタミナをつけようと 夕飯はすき焼き!     &nbsp・・・

栄養価の高いとうもろこし

この時期 よくスーパーで買う1つが とうもろこし! 今が旬です!!                 皆さん、 とうもろこしパワーってすごいん・・・

正しい睡眠でダイエット

  寝るだけで痩せることができるとしたら・・・。 こんなに嬉しいことはありませんよね! なんでもきちんと眠れば一晩で約300キロカロリーも消費されるという! これは、ごはん約1.5杯分にも相当し、 体重に換算す・・・

お腹が空いたときの新習慣! 「食欲を減らせる」●●運動

  食欲抑制効果が証明された「縄跳び」。 厳しい体重制限のあるボクシングのトレーニングで、 縄跳びをするのは知られていますよね。 一般の人にも縄跳びは有酸素運動の側面に加え、 食欲を抑制する効果があることが 早・・・

1日1分でやせ体質に導く!耳ひっぱりダイエット

食べ過ぎやゆがみなどのダイエットに関する悩み、 ストレスや疲れなどの体のトラブル。 日々私たちをどんよりさせるこれらの悩みやトラブルは、 なんと耳をひっぱるだけで解消! 「耳ひっぱり」で、体のさまざまな悩み、トラブルが解・・・

しっかり噛んでダイエット、老化防止!

皆さんは食事の際、 しっかりと噛んで食べていますか? しっかり噛むと 脳が活性化し、 認知症の予防になります。 また 肥満予防にも! よく噛んで食べると、 脳の満腹中枢が働いて食べ過ぎを防げます。 また よく噛む事で口の・・・

満腹だけど痩せていくケトジェニックダイエット

満腹だけど痩せていく 昨日のブログで お正月太りのダイエット方法で ・糖質オフダイエットで ダイエットに成功をしたという方もいました。   今、注目のケトジェニックダイエットご存知ですか? カロリー制限ではなく・・・

今が旬の白菜の栄養って?

寒くなるにつれて 甘くなり ぐっとおいしさが増す白菜 味にもくせがなく 和洋中どんな料理にも合う白菜 繊維が多く シャキシャキしている外側の葉は 炒め物や煮物に! 繊維が少なくやわらかい中側の葉は サラダや浅漬け 鍋物な・・・

リンパ全身!半額DAY!

お正月太りにお悩みの方も多いのではないでしょうか! そこでオススメなのがリンパケア!   リンパケアは 老廃物排出、冷え解消、血行促進に効果が期待されます! ダイエットにも効果が期待されます! しっかり リンパ・・・

リンパの流れをよくする

リンパマッサージは 体内に溜った老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄するマッサージです。 誰にでも簡単にでき、 健康はもちろん 美容・ダイエットに役立つほか、 セルライト、デトックス、むくみ、 脚やせ、小顔にも効果を発揮!・・・

リンパケア1,980円

昨日午後のお客様は 「ぱど」をご覧頂いてのご新規様 以前から リンパマッサージのご興味をもってくださっていたとのこと リンパの流れを正し 身体の溜まった老廃物を排出すると 血行促進、冷え、不眠、ダイエット 便秘、シミ、シ・・・

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