• 2018年9月30日
  • 2018年10月2日

楽々!リンパマッサージでビックリするほど免疫力アップ♪

以前、テレビの情報番組でリンパマッサージで免疫力アップをやっていました。 世界初の実験でリンパマッサージの前後に血液を採取しどれ位、NK活性と(癌細胞やウイルス感染細胞の働きの強さを表す)リンパ球の数が増加するかという実験を行いました。 もっとも増加したのは・・・ 足のリンパマッサージを行った実験で […]

  • 2018年9月27日
  • 2018年10月3日

ラベンダーの効能とは?

だんだんと肌寒くなってきました。 寒暖差で体調を崩さないように頑張っていきましょう さて、アロマテラピーで一番といってもいいくらい有名な香りの ラベンダー。           「ラベンダー」は・・・ アロマテラピーに使用される中で最も有名で 人気の […]

  • 2018年9月27日
  • 2018年9月27日

乾燥注意報!乾燥対策方法

空気が乾燥してくる季節がやってきました。           あと数か月すれば、毎日、連日の乾燥注意報の更新 東京では乾燥注意報がなんと30日間続くことも。 皆さんは体調管理大丈夫ですか? インフルエンザも流行りだしました。 外から帰ってきたら手洗い […]

  • 2018年9月21日
  • 2018年9月21日

お肌の乾燥の原因と乾燥対策

「乾燥注意報!お肌の乾燥対策」では、お顔の乾燥の原因、乾燥対策についてお話します。           お顔の乾燥の原因 乾燥肌とは文字通り、肌の水分が不足し乾燥している状態の肌を指しますが 乾燥肌は、シミ・しわ・ニキビなどの肌トラブルの大きな原因は […]

  • 2018年9月21日
  • 2018年9月21日

そもそもガンってなに?

先日、女優の樹木希林さんが全身ガンで、 格闘家の山本KID徳郁さんが胃がんでお亡くなりになりました。 ご冥福をお祈りいたします。   駆け込みドクター 人間の60兆個からの細胞でできている 1日1~2%は死 絶えず繰り返している 1日できるがん細胞 5000個 健康な人でも1日に 5000 […]

  • 2018年9月21日
  • 2018年9月21日

キレイの基本は洗顔!正しい洗顔方法

秋になってきましたね。虫の鳴き声と金木犀(キンモクセイ)の香りがしてきました。 お出掛けが楽しい季節になりましたね。           でもチョット待って! この時期、特に寒暖の差が大きく、 日によって汗ばんだり、肌寒く、乾燥したりとお肌には負担が […]

  • 2018年9月20日
  • 2018年10月3日

ほうれい線を5日間であっという間に簡単に消す方法

見た目の年齢の印象を決める第一は口元 ほうれい線があると見た目を10歳以上老けさせます 顔の筋肉である表情筋は 体の他の筋肉と同様に鍛えないと 伸縮運動が衰えたるみ、 しわになります 老廃物が溜まります ほうれい線をうすくする方法は ●リンパマッサージ ●顔層筋メソッド 筋肉は何歳になっても若返りま […]

  • 2018年9月20日
  • 2018年9月20日

うっかり日焼けのリカバリー術とは?

紫外線対策しっかりとしていますか? 紫外線対策が不十分で日焼けをしてしまう “うっかり日焼け” を9割の女性が経験をしています。               うっかり日焼け いつもは日焼け止めや帽子、日傘、サングラスなどでしっかり […]

  • 2018年9月20日
  • 2018年9月20日

幸運の竹、ミリオンバンブーとは?

季節の変わり目、体調崩していませんか? 観葉植物たちの元気がなくなり 入れ替えをしました 幸せ を運んでくれるという 「幸運の木、ミリオンバンブー 」  幸運の木、ミリオンバンブーとは? 開運竹や万年竹と言われていますがいずれも竹が付いているので 竹の仲間だと思われがちですが実は竹ではないんです。 […]

  • 2018年9月19日
  • 2019年1月30日

食欲の秋!これから5kg痩せるダイエット!

キンモクセイの香りがすると、秋がやってきたなと感じます。 秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。 そうです。食欲の秋が到来です! そもそも食欲の秋ってなんで「食欲の秋」っていうのでしょうか?   なぜ、食欲の秋なのか? 夏は、高温多湿で夏バテなどで食欲が無くなる季節です。 それが秋 […]

  • 2018年9月10日
  • 2019年1月30日

まいたけ茶で痩せる方法

テレビ番組「得する人損する人」で取り上げられていた 話題のダイエット食材「舞茸(まいたけ)」 舞茸は食べるのもいいけど、煮だしてお茶(まいたけ茶)にすることによってダイエット効果があるんです。 まいたけ茶でやせる?まいたけ茶の効能 もともと舞茸(まいたけ)はダイエット食材として注目されていました。 […]

  • 2018年9月4日

脇汗を止める方法

知らず知らずのうちに脇の下にできる汗ジミ・・・気になりますよね。 夏の暑い季節から冬でも気が付けばできてる場合があります。 暑さに限らず、緊張したりして脇汗をかいてしまうからですね。 脇汗の原因 腋窩(えきか)多汗症 とくに運動をしたばけでもなく、腋の下に多汗を生じる病気を「腋窩多汗症」といいます。 […]

  • 2018年7月12日
  • 2019年1月30日

オクラを食べるだけで2週間で3kgダイエット!

夏までにダイエットしよう! と思ってる人も多いと思います。が、夏はもう来ています。 ダイエット、順調ですか? でも、今からでも遅くはありません。 2018年7月10日放送のTBSの番組「この差って何ですか」で オクラのダイエットについてやっていました。 2週間、オクラを食べただけで、3kgのダイエッ […]

  • 2018年7月10日
  • 2018年7月10日

レンコンの効果とは?!

レンコンの効果ってご存知ですか? 情報番組で免疫力をアップさせる食材として注目されているのが 『レンコン』というのをみて早速、昨日の夕飯は、 そこで紹介していた 「レンコンのオイスター炒め」を作ってみました 作り方はとっても簡単 材料を炒め、塩コショウ、オイスターソースで味付けするだけなんです レン […]

  • 2018年7月6日
  • 2019年1月30日

お腹が空いたときの新習慣! 「食欲を減らせる」●●運動

お腹が空いたときの新習慣! 「食欲を減らせる」●●運動   食欲がありすぎてつい食べ過ぎてしまう。。。。そんな時ありますよね。 そんな時に食欲を抑えることができたらなぁ。。。。 そこで、お腹が空いた時に食欲を抑える運動を調べてみました。   食欲抑制効果が証明された「縄跳び」。 […]

  • 2018年6月21日
  • 2019年6月27日

基本的なルールを守って効率よいダイエット

これを読んでる人の中で、痩せたい、ダイエットしないと!って思ってる人はかなりいるのではないでしょうか? 私もそのひとりです。15年間たばこを吸っていたのですが、 ある時、キッパリ辞めて禁煙に成功することができました。 思いの外、禁煙は簡単でした。   しかし、 ・・・・ダイエットは、それよ […]

  • 2018年6月21日
  • 2019年1月30日

秋に増える「咳ぜんそくって?」

秋になると咳が長引く・・・ という咳に苦しむ方はいませんか? その多くは咳ぜんそく・気管支ぜんそくだとか・・・ ぜんそくとは、肺の内部にある気管支の内壁に炎症が起こり 空気の通り道が狭くなる病気です。 ヒューヒュー、ゼーゼーと呼吸音がして 息苦しくなる「気管支ぜんそく」がよく知られています。 その前 […]

  • 2018年6月20日
  • 2019年1月30日

玉ねぎとニンニクが胃がんの予防に!

日本人の死因の上位を占めてきた胃がん。 その胃がんの予防に効果があるという食材とは? しかも、その食材は、なんと2つあるという。 何だと思います? 1つ目は「玉ねぎ」。 玉ねぎと言えば、 これまでもにも健康食材としてたびたび登場してきましたね。 高血圧予防、血液サラサラ効果、疲労回復などが話題に。 […]

  • 2018年6月20日
  • 2019年1月30日

アラサー女子は今日から必食!将来差がつく「老化を遅らせる食べ物」5つ

人間は、永遠には生きられません。それと同時に、永遠に若くいることもできません。でも、食べ物のなかには、老化を遅らせてくれるものがあることをご存じですか? いくら老化を遅らせてくれるとはいえ、あなたが60歳になってからでは遅いんです! アラサーやアラフォーである今からそういった食べ物を食べていれば、将 […]