「アボカド鍋」その2♪

昨日は、「鍋の日お鍋音符

我が家は「アボカド鍋アボカド鍋にしたという土鍋

ブログを書きましたがアメブロ

中に入れた野菜アボカドごぼうtomato

特にオススメのもの紹介しますおすすめ


もちろんひらめき

お鍋の主役であるアボカドアボカド


リンパマッサージサロンくららのブログ

アボカド・・・アボカド

「森のバター」といわれバター☆


ガン、動脈硬化、老化防止に効果があるビタミンEをはじめ


鉄、リン、ミネラルを豊富に含んでいます!ピンクグラ

特にカリウムの量はものすごく多くキラキラ


体内の余分なナトリウムを排泄する働きから


高血圧予防、脳梗塞、心筋梗塞の予防も期待大ですきら



アボカドアボカドは脂肪が多いので汗

想像では妄想
「えビックリ!食べると太るのではビックリ


と思いがちですが汗



脂肪は不飽和脂肪酸の為

体内へ吸収されにくいですすごい


それに加えて血液をサラサラにしmusiclove



コレステロールを減らしてくれる脂肪酸ですビックリマーク


食物繊維も豊富なので豊


腸内美化にも効果的sei


腸がキレイだと腸



免疫力アップしてUP↑☆


美容にも健康にグッドGood☆ 美健



しかし、カロリーは高めなのでカロリー

食べすぎにはご注意を注意



冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」

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