岩盤浴の美容と健康、ダイエットの効果・効能

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近くのスーパー銭湯へ行ってきました。

夜の景色をみながらの露天風呂は最高ですね

少し風があったので、流れる雲、星空をの~んびりみながらつぼ湯を一人占め。

ここのお風呂で大好きなのは高濃度炭酸泉があるところヨーロッパでは「心臓の湯」と呼ばれ、美肌効果、冷え、肩こりなどにも効果的です。そして岩盤浴があるところ。

時間無制限でたっぷり好きなだけ入れるのも魅力的。

ここの岩盤房は2部屋5種類からなり、ブラックゲルマニウム、化石黄土、薬宝石石、木紋石と効果の異なる4種類のパワーストーンが床一面に敷き詰められていて身体を芯から暖めることができます。15分も入っていると全身に玉のような汗をかきとっても気持ちいいです。

岩盤浴の美容と健康の効果・効能

まずは新陳代謝がよくなります。脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるのでダイエットに効果あり。さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるのでデトックス効果もあります。また、血液やリンパの流れがよくなることでむくみや肥満、冷え性なども解消され体質が改善されるのでそれに伴って引き起こされる頭痛肩こりにも効果があると言われています。代謝がよくなり、栄養や酸素がきちんと運ばれると肌もキレイに。このように岩盤浴には美容と健康に対する効果・効能がたくさんあります。

免疫力を高める効能がある岩盤浴

岩盤浴は良い汗をかくことで、免疫力が高まる効能があると言われています。私たちの体には外部から侵入してくる病原体から私たちの体を守ってくれている免疫細胞というものがあります免疫細胞のおかげで健康な体でいられるのです。中でもNK細胞という細胞は殺し屋とも言われがん細胞やウィルス感染細胞を殺傷する強力な力を持つ細胞がいてこの細胞を活性化することで免疫力が高まると言われています。免疫力を高めることは健康においてとても重要なことです。岩盤浴にはこのNK細胞を増やす効能があると言われているのです。

岩盤浴を効率よく利用して、ダイエットと免疫力アップしましょう。

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