今はまっている食べ物は・・・

今はまっている食べ物はy’s

「雑穀ご飯」です雑穀米

ご飯粒が大好きという方もご飯

多いと思いますがごはん

白米の食べすぎはご飯

肥満を招き肥

またお肌の細胞がべとついて肌

シミ、シワ、たるみなどの原因を作ります!ピンクグラ

白米は精製されている為ご飯

食物繊維やビタミン、ミネラルなどの

栄養素が損なわれています下

一方でカロリーが高く、栄養素がほとんど

含まれていない為

「エンプティ(空っぽの)カロリー」とも呼ばれていますダウン

そこで・・・ぴかっ!

毎日のご飯を白米からごはん

「雑穀ご飯」に変えてみませんか??

「雑穀ご飯」は、実は玄米より栄養価が高くきら

カロリーははるかに白米より低く㌍

食物繊維のパワーでインスリンによる食事

脂肪合成が抑えられ

ダイエットに最適ですダイエット

市販の雑穀ミックスなどを使えば雑穀ご飯

とっても簡単に炊飯器で炊飯器

白米感覚で炊けますよ音符

リンパマッサージサロンくららのブログ

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