おやつ

子供の頃、楽しみにしていた時間3時おやつ


3時のおやつショートケーキ



大人でも3時のおやつってsei大事なんですよおやつ


会社でもおやつを食べているOLの方も多いとか・・・プリン



お昼ご飯を食べてからお弁当~♪


夕飯の時間まで6時間~空くとごはん


夕飯の吸収率が高まりますご飯


おやつを食べることで吸収を率を防げサラミ


夕飯の食べすぎも防げます晩ごはん



またおやつを食べると幸せな気持ちになりますよねsei


ストレス解消リラックス効果もあるのがおやつなんですsei?。


おやつを食べ、気分転換したら


また仕事や勉強、運動へのやる気が沸いてきますパワー


身体だけじゃなくて心にもパワーをくれるのがおやつバタークランチ


ただし、食べすぎや高カロリーのものには


注意が必要です注


子供は一度に沢山食べられないけど赤ちゃん

動きが活発ですぐにお腹がペコペコに満腹

一日三回は食事だけでは栄養は不十分ご飯

そんな時は足りない栄養を焼き魚

おやつでしっかりカバーしましょうプリン

さぁ、今日のおやつに何にしましょうかゼリービックリ

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