基本は腹八分目

近年、肥満や高脂血症、高血糖といった高

[高]のつく生活習慣病が蔓延しています涙

この主な原因になっているのが食べすぎ食べすぎ

私たち、人類は、約3000万年に渡って

氷河期や干ばつといった飢餓の時代を

生き抜いてきましたビックリ!

そのため、人間の体には

飢餓状態でも生命を維持する

メカニズムはあるのですが

逆に食べすぎ食べすぎの状態には

慣れていないので、どう対処すべきか

分からないのですアセ

その結果、食べ過ぎると体内には余剰物や老廃物が

溜まって血液を汚すことに血痕

汚れた血液は体内で滞りがちになり

うまく循環されないため

カラダを冷やす原因になっていくのです漢字文字-体

つまり、カラダを温めるにはひらめき

まず、食べすぎないことが大切といえます食べすぎ

腹八分目にして、動物性脂質を減らし

温野菜を中心によく噛んでかぼちゃ大根

食べれば体調はぐんぐんよくなりますよきら

音譜腹八分目にする


ラブラブよく噛んで食べる


音譜食べたくない時はムリして食べない


ラブラブ肉や魚を食べすぎない


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