眠気を解消

眠気解消 まる ばつ クイズを出しますピンポン

是非、チャレンジしてみてくださいチャレンジ

① 勉強中、眠くなったらコーヒーを飲むマグカップp+

まるばつ

正解× です!!6

コーヒーは眠気を覚ます効果はありません酔った

カフェイ効果は30分かかるので時計

眠くなってから飲むのでは手遅れですコーヒー

ニ お風呂に入ってから勉強するお風呂

まるばつ

正解× です!!6

入浴は副交感神経刺激しますお風呂

眠いときは熱いシャワーを浴びるといいですよシャワー

熱いシャワーは交感神経を刺激しますシャワー

但し、浴びる時間は5分以内5分

それ以上浴びると

副交感神経を刺激し眠くなってしまうからです!ピンクグラ

どうしてもお風呂に入りたいのなら風呂

お風呂から出た時に

ブタ  顔を洗う

ブタ  足に水をかける

ブタ  冷たい水を飲む

といいですよビックリマーク

冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」

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