内臓が冷えていると『リンパ』の流れが悪くなる

今年の夏は節電の夏だった為[emoji:e-485] 冷たいものの飲みすぎ、食べすぎで[emoji:v-275] 体調が良くならないまま[emoji:e-259] 冬を迎え[emoji:e-191] この冬は内臓冷えの人が多くなっています[emoji:e-263] 内臓が冷えると・・・[emoji:e-77] 消化機能が落ちたり[emoji:i-195] リンパの流れが悪くなり、脂肪腹に・・・[emoji:i-238] また、免疫力も下がり[emoji:i-195] 風邪インフルエンザにもかかりやすくなります[emoji:i-197] 身体の隅々まで栄養や新鮮な血液[emoji:i-201] リンパが行き渡らないので[emoji:i-181] 手指や足先がガサガサしたり[emoji:e-320] 顔色がくすんだ状態になりやすくなります[emoji:e-260] そんな時、身体を温め[emoji:e-76] 様々な栄養が一度に取れるのが[emoji:e-77] 温かいスープ[emoji:e-420]
液体は、固体に比べ体内をめぐる速度が速いため[emoji:e-330] 即効性が期待できます[emoji:e-420] 中でもとろみのある温かいスープ[emoji:e-420]は[emoji:e-240] 温度を長時間保つのでオススメですよ[emoji:e-419]
「はなまるマーケット」でやってました[emoji:e-288] とても簡単[emoji:i-189] 是非作ってみて下さい[emoji:e-146] [emoji:e-53] 朝に最適[emoji:v-237]簡単[emoji:v-266]注ぐだけスープ[emoji:v-271] ジャガイモとチーズの注ぐだけスープ[emoji:v-365]

<材料>(2人分)
ジャガイモ 1個
ピザ用チーズ 30g
みそ 大さじ1と1/2
お湯 300cc
卵 1個

<作り方>
ジャガイモはラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱する
カップに卵、みそ、ジャガイモを加えて
フォークジャガイモを潰しながら混ぜ合わせ上から熱湯を注ぐ
ピザ用チーズを加えてかき混ぜれば完成[emoji:e-267] [emoji:i-266]お好みでコショウをかけて下さい[emoji:e-2] 日々取り入れやすい物として、しょうが、山椒、シナモンなど[emoji:e-146] 身体を温める作用のある素材を[emoji:v-344] 温かいスープの隠し味として入れてみてはいかがでしょうか[emoji:e-257][emoji:e-3] お腹を触って冷たい感じたら[emoji:e-447]
温かいスープを飲みましょう[emoji:e-420]
さぁ[emoji:e-69]温かいスープ[emoji:e-420]リンパマッサージ免疫力アップ[emoji:e-271]

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