汗かけてますか

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良い汗ってどういう汗だかご存知ですか?
サラサラ」していて、「小粒」、すぐに乾く汗
体温が高くなると血液からミネラル分や水分が汗腺に取り込まれます。
そして、水分と塩分だけが肌表面に出て汗となります。
体にとって必要なミネラル分は、血液中に再吸収されます。
これが良い汗です。

汗腺から血液中への再吸収する機能がしっかりしている汗ほど
より水に近いサラサラの良い汗となって表面に出てきます。
水に近いということで蒸発もしやすく、気化熱によって
体調調整もスムーズにしてくれます。
良い汗は、塩分が肌表面を酸性に保ってくれ菌の繁殖を抑えてくれるので
汗をかいてもそんなに臭くはなりません。

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