カレーの効果!カレーで美肌、老化防止も!

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美肌メニュー

野菜もお肉も一度に摂れて、美味しく食べられるカレーは美肌メニュー!

新陳代謝を促すウコン、肌の保湿力を高めるチリ、血流を上げて肌の基礎力を高める生姜が含まれているんです。

市販のルーに、お好みのスパイスを加えて楽しむのオススメですよ。無性に食べたくなるのが、カレーですよね。

好みや気分に合わせていろいろな場所、シーンで楽しめ、子供から大人まで人気の食べ物です。その種類もさまざまで、一般的に日本で普及しているカレーのほか、タイやインドの本格的なカレーもあります。そんなカレーは実は美肌効果が期待できるのです。血流を促してキレイを加速注目したいのは、カレーの色付けとして使われる“ターメリックウコン)”。このターメリックに含まれるクルクミンという成分には、老化を抑えてくれる作用が期待できます。また、“チリ(唐辛子)”も見逃せない素材のひとつ。チリは、カレーの辛さを調節するスパイスですが、美肌効果も期待できるというのです。

カプサイシン

実は、唐辛子のカプサイシンによって、汗の水分だけでなく、油分も分泌されるため、水分の蒸発を油分が防ぎ、お肌を乾燥から守ってくれます。さらに、“ジンジャー(生姜)”が身体を温めたり、血行を促進して新陳代謝を高める“ガラムマサラ”、発汗作用がある“コリアンダー”、解毒作用のある“クミン”、抗酸化作用のある“クローブ”、他にもビタミンB1、B2、ビタミンC、鉄、カロチン、カリウム、カルシウムなど、さまざまな食材からたっぷりの栄養が身体に取り入れられています。美味しく食べてキレイになれるなら、試さない手はないですよね。

一からスパイスを調合して作るのも楽しいですが、市販のルーにお好みのスパイスをプラスするのもオススメですよ。

カレーで美肌効果、期待して是非、カレーを食べてみてください。

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