ミソは女性の見方、その2

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昨日のブログで[emoji:e-337]
ミソの主な有効成分とその作用を[emoji:i-201]
書きました[emoji:v-295]
様々な効用の中でも[emoji:i-228]
特に注目されているのが[emoji:i-277]
乳がん の抑制効果です[emoji:e-2]
ミソ汁の摂取量が多いほど
乳がん になりにくいという
調査結果が2003年、厚生労働省の研究班
より発表されました[emoji:e-257]
1日1杯未満の人より2杯の人は26パーセント[emoji:e-146]
3杯以上の人は人は40パーセントも
発生率が減少していたのです[emoji:i-195]
ほかにも美肌老化防止など
女性にとってうれしい効用が[emoji:i-278]
たくさんあります[emoji:e-420]
アンチエイジング免疫力アップにも
オススメの食材なんです[emoji:e-405]
塩分の気になる方は[emoji:e-77]
カリウムが多い ほうれん草春菊
サトイモ、また食物繊維が多い海藻類
ごぼうこんにゃく などを
具として入れるといいでしょう[emoji:e-2][emoji:v-354]
カリウムは塩分を体内への吸収を抑えます[emoji:v-237]
食物繊維は塩分を体外へ排出する働きがあります[emoji:v-237]
栄養価を知ったら、ミソを摂取せずにはいられないですね
こまめに食べ続けて
健康を手に入れましょう[emoji:e-271]

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