ミソは女性の見方、その2

昨日のブログで[emoji:e-337] ミソの主な有効成分とその作用を[emoji:i-201] 書きました[emoji:v-295] 様々な効用の中でも[emoji:i-228] 特に注目されているのが[emoji:i-277] 乳がん の抑制効果です[emoji:e-2] ミソ汁の摂取量が多いほど
乳がん になりにくいという
調査結果が2003年、厚生労働省の研究班
より発表されました[emoji:e-257] 1日1杯未満の人より2杯の人は26パーセント[emoji:e-146] 3杯以上の人は人は40パーセントも
発生率が減少していたのです[emoji:i-195] ほかにも美肌老化防止など
女性にとってうれしい効用が[emoji:i-278] たくさんあります[emoji:e-420] アンチエイジング免疫力アップにも
オススメの食材なんです[emoji:e-405] 塩分の気になる方は[emoji:e-77] カリウムが多い ほうれん草春菊
サトイモ、また食物繊維が多い海藻類
ごぼうこんにゃく などを
具として入れるといいでしょう[emoji:e-2][emoji:v-354] カリウムは塩分を体内への吸収を抑えます[emoji:v-237] 食物繊維は塩分を体外へ排出する働きがあります[emoji:v-237] 栄養価を知ったら、ミソを摂取せずにはいられないですね
こまめに食べ続けて
健康を手に入れましょう[emoji:e-271]

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