おでんの『具』がダイエットに・・・!?

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前回ブログで、置き換えダイエットをご紹介しましたね。

これからの季節にぷったりのアツアツの「おでん」!

「おでん」ダイエット

食材に注意すればダイエットにもなります!

以下の具はダイエットによいのでおすすめですよ。

・消化促進させるアミラーゼや整腸作用があり。お腹を満たしてくれる大根

・お腹のお掃除をしてくれるしらたき

・白身魚や山芋などのヘルシー食材でできたはんぺん

・むくみに良いカリウムを豊富に含んだこんぶ

そういえば、先日、飲みに行った時、おでんを頼みました。

大きな大根の入ったおでん。柔らかくて味が中までしみこみ美味しかったなぁ!

コンビニでも手軽に買えるおでん。

是非、おでんダイエットを試してください。

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