グレープフルーツでダイエット

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食欲の秋ですね。

キケン!!ますます食欲旺盛になっていまう・・・。

先日、テレビでやっていたのをみて、早速、グレープフルーツ買ってきました。

食事の前にグレープフルーツを食べるだけでダイエットになるとか・・・!

また食事の前に香りをかぐだけでも効果があるんですよ!

香りを嗅ぐと、グレープフルーツに含まれる精油成分のリモネン(Limonene)が

鼻腔を通って脳に伝わり、交感神経が速効的に活性化します。

交感神経は、呼吸や脈拍をコントロールし、血行促進、エネルギー消費を促して、身体の動きを活発にするため、痩せられるというわけです。

以前、お笑い芸人の、いとうあさこさんが、テレビの中で実践していたグレープフルーツダイエット!グレープフルーツを食べるとその中に成分として含まれている「クエン酸」や「カリウム」を摂取するという事になります。

そのため、これらが体の代謝を向上させてくれる効果へと繋がります。
不要な水分を排出してくれ、脂肪分を燃焼させてくれますので、むくみの改善などの効果も生まれてきます。

グレープフルーツは食物繊維も豊富に含んでいます。グレープフルーツで便秘解消などの効果もあり!

体内に溜まっている老廃物を出してくれる事に繋がりますから、痩せやすい体を手に入れる事へと繋がっていきます。

グレープフルーツを食べてリンパマッサージをすればさらにダイエット効果が高いですね!

グレープフルーツのアロマの香りを嗅ぐのもいいですね。

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