この飲み物はポリフェノールの宝庫!

クイズです[emoji:v-363] 美しい肌や健康の維持に役立つポリフェノール[emoji:e-330] 私たち日本人はどんな飲み物から[emoji:v-273] ポリフェノールを最も多くとっているでしょう[emoji:e-3] [emoji:e-180] 緑茶
[emoji:e-181]コーヒー 
[emoji:e-182] 紅茶 
[emoji:e-183] 野菜ジュース
答え[emoji:e-77] [emoji:e-181] コーヒー です[emoji:e-93] ポリフェノールは[emoji:e-330] 肌のシミやシワ、がんなどの原因となる[emoji:i-201] 活性酸素を消去する代表的な抗酸化成分で
野菜や果物に豊富に含まれることが知られています[emoji:i-199] 活性酸素は、紫外線やストレスなどによって[emoji:i-1] 体内で発生するので
その害を打ち消し
美と健康を守るためには[emoji:i-236] ポリフェノールやビタミン類などの
抗酸化成分をしっかりとっておくことが大切です[emoji:e-343] 飲み物が持つ抗酸化力は[emoji:i-201] その中に含まれるポリフェノール量と
相関することも確認しています[emoji:i-197] 100ml当たりのポリフェノール含有量は
コーヒーが200mgと最も多く[emoji:e-93] 緑茶115mg[emoji:e-423] 紅茶96mg[emoji:v-273] トマト/野菜ジュース69mg[emoji:i-225] ココア62mg[emoji:e-291] “抗酸化飲料”としてのコーヒーの存在感が光ります[emoji:e-2] しかし
ポリフェノールがたくさんとれるなら
これからはコーヒーをもっと飲もうかな」[emoji:e-93]と思った方[emoji:e-257] 砂糖をたっぷり入れて甘くしたり[emoji:i-278] コーヒーフレッシュ
(心臓病のリスクを高めるとしてWHOも摂取規制を設けている「トランス脂肪酸」が含まれる)を
多く入れすぎると
逆に健康や美容を損なう可能性もあるので
飲み方には十分に注意して下さいね [emoji:e-1]

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