暑熱順化

暑熱順化という言葉を聞いたことがありますか?  

『暑熱順化』とは・・・。

暑さに耐えられる体になることを言います。

かつては誰でも梅雨の間に暑さにさらされ順化していましたが、

異常気象。

まだ梅雨にも入っていない中での

連日の真夏のような暑さ、

冷房のある環境で過ごす人が増えた今は

順化するための対策が必要となります。

『暑熱順化』していれば・・・!

皮膚の血流が増加しやすく

汗の中に出るナトリウム減ります。

そうすると体温が上がりにくくなり

水分補給で体液量が回復しやすく

熱中症になりにくくなります。

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気温だけではなく「湿度」にも注意が必要です。

湿度が高いと汗が蒸発せず

内の熱が外に出にくくなります。

 

暑くない時間帯に 軽い運動をし

汗をかきやすい体を作りましょう。

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