地震酔い!

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東北地方太平洋沖地震以降
地震でもないのに揺れている気がする
めまい吐き気冷や汗をかいていることも・・・

そんなことはありませんか
私も立っていても座っていても
揺れている気がして
電気のヒモをみると揺れていないんです
それは病気ではなく
地震が相次いでいるために
「地震酔い」 している可能性があります
それは・・・
三半規管が正常に働いていないのが原因です
車酔い、船酔いと同じなので
酔い止め薬を飲むという方法もあります
それでもひどい場合は点滴治療がいいそうです
避難所では周囲の人と手をさすりあう
手を握るなどの 「手当て」
効果的です
ゆっくり深い呼吸を何度か繰り返す
できるだけリラックスする
運動したり、違った景色を見たりして
これまでの感覚をリセットする
そういったことが効果的ですよ
手足を伸ばしたりしてリラックスを心掛けてみて下さい
リンパマッサージ も効果的ですよ

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