エコノミークラス症候群の予防にはリンパケアで!

この度、被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。
過度の緊張感も拍車をかけるため
避難所などの環境では特に注意が必要です。
【エコノミークラス症候群とは・・・
長時間同じ姿勢でいることでヒザ裏などが圧迫され血栓をつくってしまう病気です。
年齢にかかわらず若い人でも発症し、一晩でなることもあります。


エコノミークラス症候群予防にはリンパケアがオススメです

脚のむくみ、冷えには・・・

(1)脚の浄化ポイントである鼠径リンパ節を(脚の付け根)
外側から中心に向かってやさしくさすります
(2)膝の裏にもリンパ節があります。やさしくさすります。
(3)足首の裏に両手をあて、膝裏に向かってさすりあげます。

(4)膝の横を両手の手のひらでにぎり、
鼠径リンパ節(脚の付け根)にむかって
太ももを手のひらでさすりあげます。

座ったままでもできます
是非、試してみてください

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