寒暖差の激しいこの時期の運動は気をつけよう

だんだん陽気も良くなり

運動を始めようという方も多いと思いますが

まだまだ寒暖差の激しいこの時期は

注意が必要です!

特にシニアは要注意です!

 

いきなり運動を始めると

血圧が急上昇し血管に大きなダメージの危険性があります。

心臓に負担が掛かります。

では寒い時期に快適な運動は何でしょうか・・・?

それは

体操がいいですよ!!

冬は体が硬くなっているのでしっかり

ウォーミングアップをしてから運動を始めましょう!

 

 

 

 

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!
スポンサーリンク
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。