岩盤浴効果!

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3連休、最終日、いかがお過ごしですかぁ
今日は、お風呂、岩盤浴にいってきました

露天風呂では、空を見上げると、
周りは高い建物がないので
青空がキレイにみえ、
北風が吹いていたので
火照った顔は冷やされ、ちょうどいい湯加減でした
炭酸風呂にもゆっくり入り
身体も温まったところで岩盤浴へ
ここは5種類の岩盤浴があるので
どこから入ろうか迷ってしまします
岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと
これは様々な効果・効能につながります
まずは新陳代謝がよくなり、
脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、
ダイエット効果があります
さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるので、
デトックス効果もあると言われています
血液やリンパの流れがよくなることで、
むくみや肥満、冷え性なども解消され、
体質が改善されるので
それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも
効果があると言われています
代謝がよくなり栄養や酸素がきちんと運ばれると、
肌もきれいになりますね
このように岩盤浴には
リンパの流れもよくなり、
美容と健康に対する効果・効能がたくさんあります
また岩盤浴は良い汗をかくことで
免疫力が高まる効能があると言われています
私たちの体には、外部から侵入してくる
病原体から私たちの体を守ってくれている
免疫細胞というものがあります
免疫細胞のおかげで健康な体でいられるのです
中でもNK細胞という細胞は殺し屋とも言われ、
がん細胞やウィルス感染細胞を
殺傷する強力な力を持つ細胞がいて、
この細胞を活性化することで、
免疫力が高まると言われています
免疫力を高めることは健康において
とても重要なことです
岩盤浴にはこのNK細胞を増やす
効能があると言われているのです[emoji:e-2]
岩盤浴に使用される石には、
一定レベル以上の遠赤外線と
マイナスイオンが発生されるという
必須条件があります
岩盤浴は、遠赤外線の効果と
自律神経を整えリラックス効果、
血流、リンパの流れをよくする効能、
さらには免疫力をアップさせる効果がある
と言われるマイナスイオンの相乗効果で、
発汗作用、代謝機能の向上、
血流を浴する効果、内臓機能の向上といった
効能を発揮すると言われています
新陳代謝の高まったろころで『くらら』リンパマッサージ
すると更に効果大です

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