エッ?!そんなに簡単に?下半身太り解消!

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下半身太り

下半身太りで悩んでる方って結構多いのではないでしょうか?
冷えとむくみはセットで考えた方がいいかもしれません。
脚の血液の流れが悪くなると、冷えますし、リンパの流れが悪くなるとむくみます。
循環が悪いということです。
鼠径リンパ節(脚の付け根)は、下半身のリンパ液が流れ込む一大ステーションなので、
ここが滞ると下半身が太くなり、むくんだり冷えたり、ヒップもたるんでしまいます。
ではどうしたらいいのでしょうか・・・

方法はいろいろありますが、食事を見直す、運動をする、骨盤矯正をする、そしてセルライトを除去する・・・

セルライトとは

ではセルライトはどのように除去すればいいのでしょうか?
まずセルライトとは・・・
皮下組織の血行の不良が原因でおこる肌の表面にぼこぼこしたものを言います。
特に下半身(太もも、ふくらはぎ、お尻)などに多く出来やすく
セルライトが出来る原因は古い脂肪に水分が吸着し、脂肪や老廃物、コラーゲンなどによって
固まってしまうからです。
セルライトは、ダイエットをしてもなかなか落ちにくいと言われていて、
体重が落ちたとしてもセルライトが落ちないので、
なかなか足やせが出来ないため、特に下半身が太っている場合には、
まず必要なのはセルライトを除去する事から始める必要があります。
まセルライトは太っている人だけに特有するのではなく、痩せている人にも出来ます。
太ももや下半身のセルライト除去にいい方法は血行をよくすることが大切です。
血行をよくする方法の1つといてリンパケアが効果的ですよ。

リンパケア

また骨盤にゆがみは、首肩のこりや腰痛、更に冷え性等の原因になることは良く知られていますが、実は、リンパの流れが悪くなる事で、痩せにくくなる、とも言われています。
リンパケアをし身体の中に溜まった老廃物や毒素を排出してあげることで血行促進もされ、むくみもとれ、免疫力も高まりますよ。

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