糖質が少ない食べ物の覚え方!ばあさまたちにとおなし!

先日、テレビ東京で

「主治医が見つかる診療所~カロリー制限・糖質制限 徹底比較SP』放送されていました。

糖質制限ダイエット

糖質以外は何を食べてもOKなので

無理なくできて

リバウンドも少ないダイエット法!

糖質少ない食材の覚え方!

ばあさまたちにとおなし

ば:バター

あ:アボカド

さ:魚

ま:マヨネーズ

た:卵

ち:チーズ

に:肉

と:豆腐

お:オリーブオイル

な:納豆

し:焼酎

これらの食材の組合せなら、

糖質を摂り過ぎることなくお腹いっぱい食べても太りにくいそうです。

 

番組で紹介していた「ばあさまたちにとおなし」調理例!

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アボカドのツナチーズ

ツナ(さ:魚)をマヨネーズ(ま:マヨネーズ)のみで味付け

半分にカットしたアボカド(あ:アボカド)の種のくぼみに

ツナを詰めてチーズ(ち:チーズ)をたっぷり乗せてレンジで1分

糖質量1.9g

チーズやマヨネーズを使用しても

糖質が少ないのでびっくりです。

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