レンコンの効果とは?!

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レンコンの効果ってご存知ですか?

情報番組で免疫力をアップさせる食材として注目されているのが
『レンコン』というのをみて早速、昨日の夕飯は
そこで紹介していた
「レンコンのオイスター炒め」を作ってみました

作り方はとっても簡単
材料を炒め、塩コショウ、オイスターソースで味付けするだけなんです
レンコンパワーはすごいですよ
レンコンポリフェノール
リンパ球の機能を高め免疫力アップ
ビタミンC
美肌予防、風邪の予防
ムチン
消化吸収を高め疲労回復
リンパ球はウイルスを攻撃するなど体の免疫を担う大切な細胞
レンコンを食べることでリンパ球の機能が高まり、
免疫力がアップするということです
1日20グラム位、摂取するだけで免疫力アップです

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