秋の味覚『栗』

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秋の味覚といえば

 

 たくさん頂きました

 いつもありがとうございます

 埼玉県さいたま市のリンパマッサージサロンくららのブログ

 お湯が自然に冷めるまで置いておくことで煮物

 えぐみが取れ、味が逃げずおいしい

 しかもパサパサしないで美味しく食べれます くりエイター

 『栗栗には

たんぱく質・ビタミンA・B1・B2・C・カリウムも比較的 豊富ですくり

サツマイモと比べるとさつまいも

食物繊維も多いので便秘にも効果ありビックリマーク

 またsei

ミネラル類も豊富で豊

現代人に不足している人間に必要不可欠な微量要素の亜鉛が豊富ですびっくりマーク2

亜鉛が不足すると味覚障害・生殖機能の減退ダウン

肌荒れ・抜け毛等が症状がでるとされてますびっくりマーク2

 『栗栗の渋皮にはうに

沢山のタンニンと呼ばれるポリフェノールの一種がくり

含まれていますびっくりマーク2

 ポリフェノールは活性酸素を除去する働きがあるのであせ

老化防止やがんの予防などにつながりますびっくりマーク2

美味しい上においしい

健康や美容にも良いなんて嬉しいですねドキドキ

 皮をむくのが面倒なのであは

 包丁で半分に切って包丁

 スプーンで食べましたスプーン

 実も大きくて甘くて美味しかったぁうまい

 ご馳走様でしたぺこり

 

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