おいしいスイカの選び方

昨日昨日文字7月27日は「スイカの日」すいか
子供の頃は毎年食べていたスイカですがスイカ



一人暮らしをしていると


なかなか食べる機会があまりありませんよね涙



でもスイカぴかっ!


美しさを生み出す成分がいっぱいつまった宝石


宝石のような食べ物ということを知ったら月の宝石


スイカを食べたくなるはずスイカすいか。

スイカの4大美容成分スイカ

・βカロチン
新陳代謝を促し、肌老化を予防

・リコピン
美肌を損なう活性酸素を除去

・ビタミンC
コラーゲンの生成を促し、皮膚の弾力性をアップ

・シトルリン
血流を促し、手足のむくみを改善

トマトに含まれている成分として有名なリコピンはとまと

スイカにはトマトより多くのリコピンが含まれているそう!ビックリマーク

おいしいスイカの選び方

黒と緑のシマシマ模様がハッキリしてツヤがあるコトが美味しさの証!!

さらに縞模様の部分を触るとでこぼこしているものがベストスイカ

・叩いてみて「ポンポン」とほどよく詰まった響き方をするものを黄色いすいか

水分、糖分、ビタミン、ミネラルを含みきらきら



少量の塩を足して食べれば塩



熱中症予防の効果もあるといわれるスイカスイカ



一日に食べる量は200gが目安スイカ



体を冷やす作用があるので冷



夜よりも朝に食べる方がおすすめです朝



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