何故、寝相が悪くなるの?

皆さんは寝相はいい方ですかすやすやはてなマーク


私はものすごく寝相が悪いのですあは



睡眠中の姿勢は日常の楽な姿勢である事が多いんですぐっすり



一晩で寝返りは何回位すると思いますか?


一般的に(あまり多く)寝返りをするとねむぃ・・おねんねするー!

よくないイメージがありますがひらめき


平均で20回位寝返りをするといわれていますベッド###



そのまま同じ体位をとっているとrabbit..zZ


同じ場所の温度は上がってしまうのでUP


(安眠できる体温は)zZ...*

34度位といわれているので温度計


34度を超えてくると不快になりあせ


冷たいところに転がってしまうのですゴロゴロ



寝返りとはぴかっ!

睡眠のために体温を保つ行動なのですベッド☆



寝返りの回数が多過ぎる人はハート


室温を下げるなどエアコン


睡眠環境を整えてみましょうきら


埼玉県さいたま市のリンパマッサージサロンくららのブログ

爆睡リッチZZz

最新情報をチェックしよう!
スポンサーリンク
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。