アンジェリーナ・ジョリーさん,両乳房の切除・再建手術後、初の公の場に

先日先日

ハリウッド女優アンジェリーナ・ジョリーさん ひらめき

両乳房の切除・再建手術を受ていたというニュースNEWS

とても驚きましたビックリ

手術を受けたことを先月公表して以来オペ

「女性に勇気を与えた」などと称賛されたことについて汗

「女性の健康をめぐる議論が広がり、とてもうれしい」と゜∀゜

笑顔を見せましたビックリマーク

大きな決断をした理由は理由

遺伝子診断により乳がんの発症率がピンクリボン

87パーセントと診断されたため病院

そして最愛の母親を卵巣がんで亡くしている背景があるようです涙

そんなアンジーの勇気を讃えてパチパチ

全米では改めて乳がんにつてのピンクリボン

正しい知識や正しい正判子

予防について見直されていますビックリマーク

がん発症のリスクを高めてしまうNG生活NG


たばこ  喫煙をするビックリマーク


シャンパン  アルコール摂取量が多いビックリマーク



ハンバーガーセット  食生活が不規則、不健康であるビックリマーク


約半分のがんが食生活と関係があるとされています!!


必ず以下の項目を守って食事

毎日健康的な食事を撮るようにしましょうご飯

・赤身の肉を控える焼肉

・炭火料理、炭火焼き肉は避ける焼肉

・硝酸塩、トランス脂肪、飽和脂肪、多くの白砂糖摂取は避ける砂糖

・鮮やかな色とりどりの野菜やフルーツを多く摂るトマト

・高繊維質の全粒穀物を多く摂るご飯


00kg*、.  体重管理をしていないビックリマーク


世界中のがん患者の15~20パーセントは肥満が原因であるといわれていますダイエット

オーバー気味の体重が気になる方は、以下に気を配ってみて下さいデブ

・1日1万歩以上歩く歩く

・できる限り毎日レジスタンス運動を行うトコトコ


・1日の食事を5回に分けて食べるモグモグ


また毎食プロテイン、食物繊維、健康に良い脂肪を摂るようにするごぼう


空気  環境汚染に気をつけていないビックリマーク

全てをカットするのは難しいですが難しい

自分でできる範囲の予防は心掛けましょうビックリマーク

アメーバニュースより

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