「KARA」も実践! 韓流スターが行っているダイエット法3つ

みなさんはぴかっ!

どんなダイエッ経験がありますかダイエット!?

自分がダイエットに失敗すると苦笑

「女優さんや俳優さんってどうやって綺麗な体型を維持しているんだろう?」って

気になりませんかダイエットビックリ

美魔女主婦と呼ばれるみよこ明洞さんの著書sei

『韓流Kダイエット』を読んでノート

やっぱり「プロの人の体型維持法はすごい!!」と

驚きました*

今回はハート

韓国のトップスターのダイエット法をお届けしますビックリマーク

チューリップ1  KARA「デンマーク式ダイエット」kara3

炭水化物は少なめでゴハン

タンパク質が多い食事を2週間続けるお食事

1日の3食をゆで卵1~2個半熟たまご


トースト1枚トースト

野菜やサラダサラダ

鶏肉などで校正しササミ・筋なし


食後はブラックコーヒーを飲むコーヒー

食前にグレープフルーツを食べるとなお良いグレープフルーツ・ルビー

KARAのメンバーはカラ

それぞれの体質に合ったダイエットをしているそうですがDIET!

このデンマーク式ダイエットは全員で行ったとか体重計

お腹がふくれそうな食べ物が全然ないですよね涙

 当然間食はないのでしょうしケーキ

お腹が減ったら水分などで乗り切るのでしょうか・・・.水

このダイエットを2週間続ける自信ありますか?

私にはとても無理です・・・無理

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