睡眠のために工夫していること,マッサージもオススメ!

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フジ医療器は1月31日~2月6日にかけてあせ

10代~70代の男女1,448人を対象に「睡眠に関する調査」を実施ビックリマーク

「自身の睡眠に満足していますか!?と尋ねたところQ

93.8%が睡眠に不満があると回答しそうですビックリマーク

その理由理由

1位 「寝ても疲れがとれない」(20.1%ねむぃ・・おねんねするー!

2位 「朝すっきりと起きられない」(12.5%)ベッド******

同2位 「なかなか寝付けない」(12.5%)かお

続いて、満足した睡眠を取れない原因については汗

上位は「ストレス」ストレス

「手足の冷え」寒っ!!

「体調不良」が占めた風邪

調査した時期が冬だったこともあり雪だるま

季節要因と思われる「手足の冷え」という回答が増えている寒

「良い睡眠をとるために工夫していることはありますか!?


という問いに対してはQ.

1位 「快適な枕を使用」まくら

2位 は「湯たんぽを使用」湯たんぽ

3位 「より快適な掛け布団・毛布を使用」ふとん

寝る環境を整えることがお布団

より効果的に快眠を感じやすいよですベッド

寝具以外の工夫としてはぴかっ!

『マッサージマッサージが5位にランクインランキング

「くららミズイロ薔薇sei

『リンパマッサージマッサージがオススメです合格

埼玉県さいたま市のリンパマッサージサロンくららのブログ

『リンパマッサージマッサージぴかっ!

即効性があるのでダッシュ


冷えには効果大sei



また副交感神経をを優位にたたせるのできら


ぐっすり眠れますよベッド#

お待ちしておりますおじぎ

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