菜々緒、誰もがうらやむ美脚の秘訣を伝授

誰もが羨むすらりと伸びたメリハリのある美脚を持つ菜々緒さん脚

美脚で羨ましい限りですよねぇいいな

理想の体型をキープするためにミレーヌ009-1

「自分が無理せずに出来る体にいいことを続けていく事が大切」と明言ビックリマーク

◆いつでもバナナを常備!

栄養価が高くてバナナ

食物繊維も豊富なバナナはエネルギーにも変わる優秀食材バナナ

忙しくてしっかり食事がとれない時や小腹が空いた時に食べる為ぺこぺこ

いつでもカバンに入れてカバン常備しているというクラッカー

◆一日1.5~2リットルの水分補給

水分をしっかり摂る事で体内の余分なものをデトックスする事が出来るという

ひとつのものに偏らず

常温のミネラルウォーターmineral water

野菜ジュース紅茶tea☆☆などを

飲むようにする事も効果的だクラッカー

リンパマッサージも欠かさず行っているそうですよマッサージ

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