寒い冬こそお酢で健康

お酢、摂取していますか酢はてなマーク



「はなまるマーケットはなまるマーケットでは

「お酢」特集!!



毎日継続して摂ることにより毎日

高血圧や糖尿病の予防に役立ちますビックリマーク



またsei



お酢には酢


メタボを気にする方にはお腹

嬉しい効果がたくさんありますビックリマーク



<お酢の健康効果>


・高血圧の予防
・糖尿病の予防
・内臓脂肪の減少

<効果が期待できる摂取量>

毎日大さじ1杯(15cc)のお酢を継続的にとるのが効果的キラキラ

簡単でしょeasy


お酢で予防冬こそ怖い!!!! 高血圧ピックリマーク

お酢の主成分酢酸がぴかっ!



代謝され体の中でできる物質が血管を拡張する作用がありますびっくりマーク



すると、血液の流れが穏やかになってハート

血圧が下がると考えられているんですピックリマーク

とっても簡単なレシピをクッキング

「はなまるマーケットはなまるマーケットで紹介していたので煮物


早速、作ってみました揚げる

鶏肉のビネガー煮
<材料>(4人分)

  • 鶏手羽元 12本
  • 白ワインビネガー 100cc
  • シイタケ 10枚
  • 固形ブイヨン 1/2個
  • ショウガ 1片
  • 水 250cc
  • ニンニク 1片
  • タイム 1枝
  • 生クリーム 50cc
  • サラダ油 大1
  • 塩 ・コショウ 各適量


<作り方> 作り方

チューリップ1    鶏手羽元に塩コショウで下味をつけるケンタッキー塩コショウ


2   .チューリップ1を油を引いたフライパンで両面に焼き目をつけて鍋に移す フライパン


3   シイタケを厚めにスライスし、椎茸

    2のフライパンで料理軽く塩をふって炒め

     手羽元の入った鍋に移す なべ


4   3.の鍋を中火で加熱し、白ワインビネガーを加えて1~2分煮立たせる 酢

リンゴ 5   4 に水、ブイヨン、薄切りにしたにんにくニンニク、ブイヨン、タイム生姜を入れる生姜おろし


6   4  に落し蓋をして15分ほど煮るクッキング


チューリップ7   落し蓋を取り、強めの中火にかけて煮汁をつめる沸騰!!

  

チューリップ8  仕上げに生クリームを加えてひと煮立ちさせshokopon、塩コショウで味を整えるしお

完成クラッカー

埼玉県さいたま市のリンパマッサージサロンくららのブログ

結構、薄味でははてなマーク

と心配でしたがおたま

しっかりお酢の味がしみ込んで手羽元唐揚げ

柔らかくておいしかったですmogumogu*




さぁ、毎日mainichi

お酢、摂取し健康に酢合格!!




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