冬脱水にご注意を!その1

「はなまるマーケットはなまるマーケットでやっていましたテレビ

夏と比べ冬は汗もかかずあせ

喉も乾かないのでmineral water

意識をして水分を摂取する量が減るため水

脱水症状を起こすこともあります汗1

『くららミズイロ薔薇ではカウンセリングでノート

お客様に水分摂取量をきくとsei

を飲んでいないというお客様がほとんどでペットボトル

びっくりしますええ!!

<1日に体から出る水分量>

● 汗   ・・・ 100ml

● 尿   ・・・ 1500ml

● 不感蒸泄・・・ 900ml

        計 2500ml
※不感蒸泄とは、気づかないうちに気道や粘膜、皮膚から出て行っている水分のことビックリマーク

<冬脱水の原因>

● 外気の乾燥カサカサ・・・

● 水分摂取量の減少↓

● 加齢齢

<冬脱水が引き起こす症状>
● 体調不良風邪or花粉。

● 口の中の粘液が減って防御機能が低下し、ウイルスが進入しやすくなる風邪

・・・風邪・インフルエンザにかかりやすくなる風邪

● 血液がドロドロになりやすくなるどろどろ

・・・心筋梗塞・脳梗塞を起こす原因に汗2

夏に比べて冬は雪だるま

空気も乾燥しているので 空気

お肌にも乾燥肌にカサカサ・・・

積極的に水分を摂取するよう心がけましょう水水

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