睡眠不足も痩せない原因の1つ

『くららミズイロ薔薇ではきらきら

ご来店のお客様に汗

睡眠時間をお聞きしています質問

睡眠不足はかお

ダイエットの大敵なのですDIET!

睡眠時間が短くなると寝る

摂食抑制ホルモンの量が減るので↓

空腹感が生じて食べる量が増えるのだとか・・・ハンバーガーUP↑☆

さらにぴかっ!

寝不足は身体の体温を低下させるので体温計

基礎代謝量が落ちることにも繋がるのだそうbell

食べすぎてしまう傾向がある上に食べすぎ

基礎代謝量が減るのでダウン

脂肪を燃焼しにくくなるです火皮下脂肪

悪循環ですねくるくる

太らない睡眠時間はおやすみ。

成人では7時間程度だと言われます眠い

しっかり良質な睡眠を確保しましょうおやすみchanderium

冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」

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