「水」の飲み方

皆さんはぴかっ!

「水水はしっかり飲めていますかはてなマーク

『くららミズイロ薔薇にご来店のお客様にあせ

カウンセリング時にメモ

1日に1~1,5リットルの「水mineral waterを飲めていますかはてなマーク

お話を伺うと

「水水をしっかり摂取できているという方は水

ほとんどいらっしゃいません汗2

体水分率sss

という言葉を聞いた事がありますか?

体の中の水分が占める割合y’s

今の体重計には測定できるものがあります体重計

少ないとbell

便秘便秘のび


ハリ、シワマッサージ


骨粗しょう骨などになります涙目

赤ちゃんの頃で80パーセント赤ちゃん

子供で70パーセントこども男の子

成人女性で55パーセント女の人

年を取るにつれ減る体水分率ダウン

人間は、だいたい1日2.5リットルの水分を水

失うといわれておりダウン

食事などで1リットルは摂取できますが味噌汁

残りは「水水1~1,5リットル飲まないと維持できません水


ただしただし

飲み方が大切水

人間の体には30分間に200ミリリットルの水分しか吸収できないので人間

一度に飲まずダメ

こまめに飲む事体水分を増やすことにアップ


効果的なのですペットボトル

また水

脂肪には10%~30%しか水分が含まれませんが

筋肉は75~80%の水分を含むことが出来るので!

運動をして筋肉を増やす事が大切ですダンベル


美と健康と元気の源パワー

「水水で潤い美人に美しい人

人間には欠かすことのできない「水水

しっかり「水水を摂取しましょうごくごく♪

冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」

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