ちゃんと両ヒザがついても、O脚かもしれないって本当?

Legs美脚の条件はエステ

細いだけでなくスラリとまっすぐなことエステ

でも、日本人のほとんどはO脚と言われています涙

自分ではまっすぐだと思っていても汗

本当はO脚かもしれません!ピンクグラ

一般的に「O脚」と聞くとぴかっ!

真っすぐ立ったときに人

「両ヒザの間が大きくあいている足」と脚

想像しますよねビックリ!

だから

立ったときに両ヒザがついていればアザ

OKだと思ってしまいがちですがなみだ

両ヒザがくっついても涙

O脚である可能性があるんですやじるし

O脚かどうかは脚

両足のつま先からカカトまでを

そろえて立った姿勢で判断しますビックリマーク

真っすぐな美しい脚の条件は脚

この姿勢で立ったときに猫背

両足のカカト・内くるぶし・ふくらはぎ・ヒザの横・太もものふともも

一番太い部分の5か所がついていて

あとは少しすき間があいている状態!!

さらに

ヒザ頭が真っすぐ前を向いていることがポイントですポイント

少しでも上記の状態でない場合

O脚の可能性があるんです!!
O脚の原因のほとんどは汗

座り方や歩き方などの姿勢の悪さが原因で猫背

関節がゆがむことで起こります汗

悪い習慣を続けていると涙

O脚だけでなく涙

腰痛やヒザ痛の原因となることもアセ

また、そのままO脚の状態を放置しておくと脚

頭痛・生理痛・下半身太り・胃下垂など涙

身体のさまざまな不調を引き起こすこともあります涙

O脚の改善のためには

整体で骨盤矯正することも有効ですが骨盤

腰周辺をストレッチすることでひねり

改善できる場合もありますビックリ!

そこで、自宅で簡単にできるストレッチ方法をご紹介しますラジオ体操

■O脚改善ストレッチ

1.あおむけになり両手両足をまっすぐに伸ばして寝る

2.頭と背中は床につけたまま片方のヒザを立てる

3.立てたヒザを両手で抱え、そのまま自分の胸の方まで引き寄せる

4.3の状態のまま10秒ほどキープ。この動作を両足交互に行う

大切なのは、三日坊主にならず大切

毎日続けることmainichi

もちろんひらめき

ストレッチ以外にも姿勢を正す猫背

足に合わない靴を履かないなどヒール

日常生活を改善することも重要です重要

本格的な夏が来る前に*夏*

堂々と見せられる脚を目指してファイトマッチョ

アメーバーニュースより
(ビューティ&ダイエット編集部)

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