正月太りは解消には

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2012年に入ったと思ったら2012


あっという間に1月も終わり早い



生活リズムも取り戻してきた頃ですが生活


体は元に戻りましたか?


ドクターシーラボがWeb会員1269人に行ったドクターシーラボ


アンケート調査によるとアンケート



「今年のお正月、"正月太り"をした」とお腹


回答した人が全体の77%にのぼりました!ピンクグラ



気になる体重計の目盛りですが体重計


「何キロ増えましたか??」という


問いに対しては質問


55%が「1kg」と回答1kg


続いて2kgが37%2kg


平均では「1.5kg」太った という結果にぽっこり



お正月はダラダラと過ごしお正月


家の中でもあまり動かない・・・のんびり



食事ではご飯

年末年始は炭水化物の摂りすぎおもち


食事の中に占める脂質の割合が多いのが原因お節料理




では炭水化物ご飯


溜めこまないためにはどうすればいいのでしょうか?



ビタミンB郡をとることですぴかーん


ビタミンB郡が不足すると鉄分不足


炭水化物脂質ご飯


エネルギー源として使えない元気




リンパマッサージサロンくららのブログ
はなまるマーケット 「はなまるマーケット」でやっていましたテレビ


ビタミンB郡を多く含む野菜、大豆、肉、魚などを魚の骨


うまく取りいれてほうれん草9p納豆☆


早めに、"正月太り"を解消しましょう腕。



さぁ、明日からは、2月がスタートしますaya


ファイトファイト


冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」

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