錦織圭選手、躍進の秘密

昨日の男子シングルス準々決勝でテニス

錦織圭選手はテニス


シードのアンディ・マリー選手にテニス

ストレートで敗れテニス


ベスト4入りこそはなりませんでしたが残念ながら

日本男子初のシード選手として8強入りを果たしましたお疲れさま



お疲れ様でしたおつかれ


“股抜きショット”ご覧になりましたかビックリ


すごいショットですねすごっ!


ご覧になっていない方はコチラ


あのショットでチャンスを作って得点につなげたのですから・・・すごい

すごいsao☆

あれは体幹が鍛えられているからこそできる技きらきら



ジャンルを超えたトップアスリート達がキラキラ



体幹トレーニングをしている姿を目にしたことはありませんかはてな




何故、体幹を鍛えるのでしょうか…??



それは…ぴかーん



効率よく身体能力、パフォーマンスをあげキラキラ


その効果を早く期待することができるからなのですきらきら



体幹とは何でしょうかビックリ


頭と両手両足を除いたすべての部位を指しますビックリマーク


腹筋が含まれるのはもちろんのこと汗



背筋群や首の筋肉、お尻の周りの筋肉など筋肉

走・投・打・蹴・跳など筋肉


あらゆる動作の基礎となる部分のことを体幹と言います!ピンクグラ



リンパマッサージサロンくららのブログ



アスリートだけと思いがちですがゴルフ♪部活

実はひらめき

私たちが日常生活する上でとても大事なのです?akn?



体幹をきたえてシェイプアップDIET!


背骨を柔軟にするヘルニア

骨盤の位置を安定させる腰痛



背骨や骨盤のゆがみの改善されることで汗


ウエストがしまりますクビレ



ケガや故障から悩まなくなり指先を怪我


腰痛、ヒザ痛が改善されますきら


姿勢改善、便秘解消にも効果がありますキラキラ




基礎代謝向上はもちろんのことUP


血液、リンパ液も活性化されますよup


美容面、健康面にもよい効果が期待できるのですキャッ*m



一番簡単な体幹トレーニング方法はなーに


ロールアップ汗キロ


背骨の周りの筋肉は20歳超えたあたりから

硬くなります涙



健康な身体を目指しましょう腕。



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