モデル菜々緒の「美脚」テクはリンパを流すだけ!?

最近、テレビや雑誌で見ない日はないというくらいテレビ


大活躍のモデル菜々緒さんモデル もでる




彼女を見るたびに真っ先に目がいくのがエステ


スラリと長くとっても美しい脚ピンクのお靴とあんよ♪


なんと、身長172cmの奈々緒さんの股下は85cmすごい



身体の約半分が“脚”だなんて足


すごすぎすごっ!衝撃的ですねaya



そんな超美脚モデル菜々緒さんのモデル


スタイルの秘訣はポイント



何とひらめき☆


「リンパマッサージ」だったのです合格



菜々緒さんも行っているドキドキ

超簡単な「リンパマッサージ」法ビックリマーク


今から脚の長さを変えるのは難しいですが汗


菜々緒さんも日々実行している


「リンパマッサージ」音符




とても簡単easy



「リンパマッサージ」ひらめき


短期間で目に見える効果が期待できます!purple




以下の流れを各10回、繰り返し行ってくださいビックリマーク



(1)ふくらはぎをスッキリさせる「リンパマッサージ」


足裏をリズミカルに押し、指先から甲をなでる

↓

両手で包み込むように、ふくらはぎから膝裏までさすり上げる


↓

すべての指でふくらはぎの裏を上に向けて強めに押す



(2)太ももをすっきりさせる「リンパマッサージ」


手のひらを重ねて膝の上におき、脚の付け根までももを押す

↓

膝から脚の付け根まで、手のひらでリズミカルにさする

↓

最後に両手でもも全体を刺激するように軽く叩く




「リンパマッサージ」マッサージ

お風呂上がりの血行が良いときに風呂


リラックスしながら行うのがベストリラックマまったり


 一日たったの10分で老廃物むくみにサヨナラできますバイバイ



ポイントは、ポイント


「リンパマッサージ」マッサージ


必ず“心臓にむけて一方向に行うこと”ポイント2



これを毎日の習慣にすればakn


春ファッションがかっこよくキマるsei!?


スッキリ美脚がすぐに手に入るかもキラキラ!?



“継続は力なり”ですよ頑張る



また、朝7時に起きるという規則正しい習慣で7時



さらに毎日牛乳を2リットルくらい飲んでいたというmilk

昔からモデルを目指していたという菜々緒さんモデル もでる

まさに、日々の努力で夢を叶えたのです諸星夢人



『くららミズイロ薔薇ではひらめき☆


「セルフリンパマッサージ」講座も随時開催しておりますビックリマーク


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冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」

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