「2013年1月」の記事一覧

健康塾、サプリメント勉強会

昨日は、いつもお世話になっていますご自宅でレストラン経営をされている方のところでランチ 素材1つ1つにこだわりを持っているので野菜はもちろん無農薬 ロールキャベツは12時間かけて作ってくださいました野菜はシャキシャキで甘・・・

お土産頂きました

いつもいつもありがとうございます 毎週、浦和から足を運んでくださるお客様より お土産頂きました 巣鴨名物の塩大福 あんこが大好きな私 お客様もよくご存じで 以前は大判焼きを買ってきてくださいました ありがとうございます ・・・

寒い日こそ、リンパマッサージを

今日も朝から寒いですねぇ こんな寒い日はやっぱり温かいものを食べたくなりますね お昼は うどん 田舎の食堂の雰囲気で、いい感じ 田舎うどんを注文 椎茸 えりんぎ ネギなど具沢山 生姜もきいていて おいしかったぁ 温まった・・・

また雪

おはようございます 月曜日です 1週間が始まりましたね 今朝、散歩へ行こうと 玄関を開けたら ビックリ 銀世界ではありませんか しかもまだ雪が降っているので 雪の中をリッチと散歩してきました ボニーはまだ散歩には行かれな・・・

冬脱水にならない水分補給法!その3

正しい水分補給法をご存知でしょうか冬は外気が乾燥し脱水症状になりやすくなります <冬脱水を防ぐ正しい水分補給法> ★食事と食事の間2回 コップ1杯(150ml)の水★朝起きたら コップ1杯(150ml)の水★入浴前に コ・・・

飲み物の種類で冬脱水を起こす危険が!その2

昨日のブログの続きです 冬によく飲む飲み物はなんですか 1位 お茶    2位 コーヒー  3位 水     3時間飲食をせず軽い脱水症状となっている女性2人 1人は水500ml1人はコーヒー500mlを飲む 2人の血流・・・

冬脱水にご注意を!その1

「はなまるマーケット」でやっていました 夏と比べ冬は汗もかかず 喉も乾かないので 意識をして水分を摂取する量が減るため 脱水症状を起こすこともあります 『くらら』ではカウンセリングで お客様に水分摂取量をきくと 水を飲ん・・・

家族が増えました

我が家に家族が増え 早1ヶ月 アメリカンコッカスパニエルと トイプードルのMIXのコッカプー 名前:ボニー♂ 動物との暮らしは 地球上の命を預かること 人間と犬との暮らしは 人間にとって心もからだも 癒しとなり とっても・・・

目からの紫外線も日焼けの原因に?

今日ではすっかりファッションアイテムのひとつとであるサングラス 小顔に見せる効果もありますが 実はサングラスは 美容面での効果もバカにならないと耳にする 紫外線は 肌の露出した部分だけでなく 目から受けてもシミの元になる・・・

食事制限だけでダイエット?

女性は、「細いほど魅力的」だと思いがちですが 美容体重といわれるBMI18を理想としているのは 日本人 しかも女性だけだと言ってもいいでしょう WHO(世界保健機構)ではBMI18を 「痩せすぎ」と規定して 健康に害を及・・・

二日酔い予防&回復術

新年会のシーズン ついついその場のノリで飲み過ぎて 二日酔いに悩まされた経験があるのでは <二日酔いを予防するための方法って> アルコール代謝を促進するには肝機能の充実が絶対条件です ① 空腹状態で飲酒しない→血糖値上昇・・・

1ヶ月に何キロならリバウンドしないダイエットなの?

昨日のブログでは ダイエット、リバウンドを 繰り返すと恐ろしい病気 「虚血性心疾患」 になりやすいという説明をしました 1ヶ月に何キロであればリバウンドしない 理想的なダイエットだと思いますか 1ヶ月に1キロです それな・・・

初めてのお客様

初めて行くお店って どういうところなんだろう どういう雰囲気なんだろう どういう人が店員さんなんだろう などなど 少しワクワク、ドキドキしますよね 私もそうです 昨日、ご来店のご新規様からも どういう人がどういうケアをす・・・

なぜマッサージが必要なの?

皮膚の新陳代謝(ターンオーバー)は 年齢ととも遅くなっていきます 老化の一因はこの新陳代謝の遅れにあります 皮膚を含む全身の細胞は 毛細血管から栄養をもらっているため 血液循環を良くし 毛細血管のすみずみまで 血液を行き・・・

冬のお手入れはマッサージと保湿

冬のお手入れは保湿が大切 ということはご存知の方も多いと思いますが 保湿力の高い美容液をつけて クリームは普段よりたっぷり でもしっとり潤ったなめらなか感がない・・・ ということはありませんか それは寒さによって 皮膚の・・・

工藤夕貴さん「はなまるマーケット」出演

本日の「はなまるマーケット」のゲストは 工藤夕貴さん 現在は静岡に住んでいます 工藤夕貴さんのエコライフ おめざは オーガニックで無添加のソーセージ 美味しそう コメントでは 添加物が入っているソーセージは発がん性があっ・・・

初雪

みなさんおはようございます 昨日は成人式でした 成人式の日は 何故かいつもあいにくのお天気ですね 雪で振袖は大丈夫でしたか 新成人のみなさん 20歳の門出、おめでとうございます 都心では初雪 昨年より6日早いそうです 結・・・

大人気の県民手帳って?

やっぱり手書きの手帳は その場ですぐ書き留めておくことができ また「書く」という動作で覚えるので 今年も大人気 年末になると 手帳を購入する方も多いと思いますが 県民手帳って ご存知ですか 40の県から発売されていて ご・・・

納豆で乾燥対策! 肌あれに効く食材4つ – キッチンで作れる美容アイテム

寒さが厳しくなり 乾燥肌や肌あれに悩まされている人も 多いのではないでしょうか 肌の乾燥が進むと肌があれやすくなり 化粧品がしみるなど 様々なトラブルを引き起こします 薬用化粧品にも使われている成分や 民間療法でも使われ・・・

冷えとり

この時期 足の冷えで悩まされている方も多いと思います 『くらら』にご来店のお客様もほとんどの方が ケア前に足を触らせて頂くと 冷たいぃぃ 冷えとりのオススメ方法を 「はなまるマーケット」でやっていました 冷えとり用4足重・・・

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