「2012年11月」の記事一覧

身体を温める食べ物はどれ?

この時期、冷えでお悩みの方も多いのでは 身体を温める方法の一つは運動 筋肉を使うことで熱が生まれます 筋肉を動かすと リンパの流れもよくなりますよ もう一つ身近な方法としては 食事があげられます 食べ物自体の熱はもちろん・・・

角質ケア

この時期 乾燥し かかとがガサガサになっていませんか 正しく角質ケアをお教えします お風呂上りに水分をしっかりふき取ります 足裏用のやすりで片足30秒ずつ削ります ポイントは ゴシゴシこすらないこと 往復させず一方向にか・・・

紅葉

リッチと散歩をしながら 公園へ行ってきました うわー キレイ 紅葉っていいですねぇ 赤 茶色 黄色 落ち葉のじゅうたんの上を歩いてきました 近所でも こんなにキレイな紅葉が朝から見ることができて パワーをもらいました 今・・・

登山客に税金を!?

登山ブームの中 長野県上高地では 昨年は60万人以上の登山客で 賑わいました そんな中、 今、長野県では 入山税を検討しているそうです 登山客のほとんどは県外からの登山者 経費は長野県民からの税金で支払われているのです ・・・

コールドストーンアイス

コールドストーンアイスの味がセブンイレブンで発売ですって アイス好きとしては嬉しい 楽しみです アイスは冷凍庫から出してすぐ食べず 少し溶かしてから食べるとおいしく食べれるそうですよ

『くらら』ポイントカード

ご訪問ありがとうございます 『くらら』では ご来店いただいたお客様に ポイントカードをお渡ししています スタンプがたまると なんと 3,000円分の金券としてお使い頂けます リンパボディ全身60分コースが 3,600円で・・・

手作りのミツロウクリーム頂きました

いつもお世話になっている 出張先の整体院のスタッフの子から 先日、リンパマッサージの出張で お邪魔した時に ミツロウクリームを頂きました ありがとうございます 手作りで 頂いた時は出来立てまだ温かかったです とってもいい・・・

勤労感謝の日は、日頃、頑張っている自分へのご褒美を・・・

本日は 「勤労感謝の日」で お休みという方も多いのでは 日頃、頑張っている自分へのご褒美に リンパマッサージはいかがですか 只今、 『リラクゼーションサロンくらら』は 3周年キャンペーンを開催中 ご予約をお待ちしておりま・・・

逆方向、力任せ、高速はダメ!

『くらら』では ご興味のあるお客様に セルフリンパマッサージを お教えしています リンパマッサージを行うときに 注意しなけらばならないポイントがあります   リンパ液の流れに逆らわず、一定方向へ流す   やさしくなでるく・・・

残念、ハズレ年

今年は 祭日が土曜日に重なるという日が 4日もあるのをご存知でしたか こどもの日 建国記念日 秋分の日 文化の日 ということで 独自に3連休にしている企業もあるみたいです 土曜日に祭日が重なった場合 金曜日に振り返て3連・・・

現役漫才師内海桂子の脳を若く保つ秘訣

高齢にもかかわらず 脳を若々しく保つ現役最高齢漫才師 内海桂子師匠 なんと90歳 日常生活に 隠された脳の機能を若く保つ秘訣は・・・ ウォーキング 認知機能を低下させないために一番良い方法が「運動」です 人とのふれあい ・・・

ヘルシー、栄養満点、大豆粉

糖質オフダイエット 今話題の大豆粉 ご存知ですか 大豆粉 小麦粉に比べ タンパク質、5倍 食物繊維、7倍 鉄分、13倍もあるんです 小麦粉を大豆粉に置き換えることで スイーツがカロリーオフ 生地をしっとりさせる効果もある・・・

おやつを食べてもOK♪ 太りにくく痩せやすい魔法の時間帯って?

ダイエット中に おやつを我慢し過ぎてイライラ…… かといってスイーツに手を出すと せっかくのダイエットが台無しになっちゃう そんな悩める乙女に朗報 「太りにくく痩せやすい時間帯」なら、おやつを食べ・・・

パパ、ママ応援ショップ

本日、ご来店のお客様は 「パパ・ママ応援ショップ優待カード」お持ちのお客様 「パパ・ママ応援ショップ優待カード」とは 中学3年生までの子供または 妊娠中の人がいる家庭に配布されるカードです 『くらら』は 「パパ・ママ応援・・・

脚のむくみ放っていませんか

ヒールのある靴を履いていると 「夕方には靴がキツくなる」 「足がパンパンにむくんで痛い」ということ ありませんか その日のむくみはその日にとることが鉄則です むくみを放っておくと 血行が悪くなる リンパの流れが悪くなる ・・・

ボージョレ・ヌーボー解禁

今年もこの季節がやってきました     仏産ワインの新酒ボージョレ・ヌーボー解禁日     今年は     ブドウ不作の影響が心配されましたが   &・・・

スマホ依存度チェック

あなたは 24時間スマホに触れずにいられますか メディア・コミュニケーション論が専門の同志社女子大学・中島純一教授の話 「スマホ利用を否定するわけではないですが あまり依存しすぎると 生身の人間とのコミュニケーションを面・・・

ぷるぷる唇になる方法

11月に入り 秋もだいぶ深くなりました あなたの唇、早くもカサカサになっていませんか この時期 乾燥し始めているので 油断するとすぐにカサカサ唇になってしまします すぐにぷるぷるの唇になれる方法をご紹介します ハチミツに・・・

秋バージョン、リース飾りました

皆さん おはようございます 週末はいかがお過ごしでしたか 冷たい雨が降り 寒い日曜日でしたね そんな中 「くらら」に足をお運びご来店頂きまして ありがとうございました 夕方のお客様は  「癒しと疲労回復の贅沢コース」 リ・・・

今月は美容効果の高い「セサミオイル」!

『くらら』で 使用しているオイルは 100パーセント天然植物から抽出した 上質オイルを使用しています そして月ごとにオイルを変えています 11月は サセミオイル 今、モデルや芸能人がこぞって雑誌やテレビで紹介している サ・・・

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