グレープフルーツでダイエット

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食欲の秋ですね。

キケン!!ますます食欲旺盛になっていまう・・・。

先日、テレビでやっていたのをみて

早速

グレープフルーツ買ってきました。

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食事の前にグレープフルーツを食べるだけでダイエットになるとか・・・!

 

また食事の前に香りをかぐだけでも効果があるんですよ!

香りを嗅ぐと、

グレープフルーツに含まれる精油成分のリモネン(Limonene)が

鼻腔を通って脳に伝わり、

交感神経が速効的に活性化します。

交感神経は、呼吸や脈拍をコントロールし、

血行促進、エネルギー消費を促して、

身体の動きを活発にするため、痩せられるというわけです。

以前、

お笑い芸人の、いとうあさこさんが、

テレビの中で実践していたグレープフルーツダイエット

グレープフルーツを食べると

その中に成分として含まれている「クエン酸」や「カリウム」を摂取するという事になります。

そのため、これらが体の代謝を向上させてくれる効果へと繋がります。
不要な水分を排出してくれ、

脂肪分を燃焼させてくれますので、

むくみの改善などの効果も生まれてきます。

グレープフルーツは食物繊維も豊富に含んでいます。
グレープフルーツ便秘解消などの効果もあり!

体内に溜まっている老廃物を出してくれる事に繋がりますから、

痩せやすい体を手に入れる事へと繋がっていきます。

グレープフルーツを食べて

リンパマッサージをすればさらにダイエット効果が高いですね!

 


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