リンパの弱点は・・・。

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私たちの体に全身に巡っているリンパ

免疫機能

水分排泄、老廃物排泄 

という大切な役割を担っています。

ところがこのリンパの流れを促進するポンプ作用が非常に弱いのです。

血液の場合は

心臓が強力なポンプの役割をしていますが

リンパにはポンプ作用がないので

1日、座りっぱなしでデスクワークをすると

足に水分が溜まり

足がむくむということが起きるのです。

体の下から上に向かって押し上げるポンプ作用が弱いので

足に水分が溜まって、むくむというわけなのです。

ではこの弱点をどうすればいいのでしょうか・・・?

とっても簡単です!

リンパの流れを良くするには・・・!

①リンパマッサージをする!

外から圧をかけてリンパの流れを助けてあげます。

②運動をする

筋肉を動かすことによっても

リンパの流れはよくなります。

適度に運動することが リンパの流れを良くすることにつながります。

とっても簡単でしょ!!

とはいえ、なかなか定期的に運動をしているという方は案外少ないのが現状。

『くらら』でも初めてのお客様に運動の有無を伺うと

ほとんどの方が運動はしていないという返答。

そこでリンパマッサージがオススメ!

リンパマッサージ

道具など必要ないので

テレビを見ながらでも、

電車待ちの駅のホームでも

いつでもどこでも出来るとっても簡単に

リンパ流す方法なのです。

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