美と健康の宝の実!クルミ

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私はナッツが大好きで好

毎日食べてますおいしい

特にクルミくるみ大好きsei

クルミパワーくるみをご紹介しますビックリマーク

クルミにはくるみぴかっ!

血液の流れをよくしたり流れる~

美肌効果キラキラ

肌荒れの改善キラキラ

老化予防キラキラ

ダイエット効果などキラキラ

全身を美しくさせる栄養素が詰まっているんですクラッカー

『くららミズイロ薔薇

リンパマッサージと合わせて効果倍増UP↑☆

クルミくるみ高カロリーと思っていませんかはてなマーク

クルミくるみの68~70%が脂肪ですくるみ☆

ですがbut!

クルミくるみの脂肪はクルミ

非常に良質な脂肪で美と健康にとてもよいのです音譜

クルミくるみの脂肪は

オメガ3と呼ばれる不飽和脂肪酸ですひらめき

オメガ3脂肪酸


身体に健康をもたらす脂肪酸あせ
青魚に多いDHA・EPAさんま

アマニ油・エゴマ油に含まれる願い

α-リノレン酸(⇒体内でDHA、EPA)など

そしてクルミくるみにはsss

オメガ3の不飽和脂肪酸α-リノレン酸の含有量があせ

ナッツ類の中でも唯一豊富に含まれていますびっくり

このα-リノレン酸は汗

人間には必要な脂なのに体内で作ることが出来ないため汗

必須脂肪酸と呼ばれていますビックリマーク


<美と健康に効果的な量>



クルミ・・・1日25g(片手1杯分程)

リンパマッサージサロンくららのブログ

「はなまるマーケット」よりはなまるマーケット

さぁ、

クルミくるみをたべて美と健康を保ちましょうビックリマーク

埼玉県さいたま市東大宮駅徒歩2分
冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」
リラクゼーションサロン くらら
ご予約:048-654-2217

リラクゼーションサロン くらら

http://www.b-kurara.com/


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