白髪が生えやすくなるNG習慣

スポンサード リンク

一般的に白髪の生える原因としてぴかっ!

遺伝や加齢が挙げられますがひらめき

原因はこれだけではありませんびっくり

生活習慣の差も白髪の量を左右しますびっくりマーク

白髪になりやすい生活習慣を続けていては汗

どんどん髪の毛の老化が早まってしまいます↓

白髪が生えやすくなるNG習慣を5つご紹介しますピックリマーク

akn そもそも何で白髪が生えるのはてなマーク


髪の毛の色はメラニン色素ですびっくり!!

メラニン色素が紫外線のダメージから頭皮や髪を守ってくれています髪

髪の根元にあるメラノサイトで色素が作られひらめき

髪に色をつけています髪

メラノサイトが正常に働かなくなると涙目

髪に色をつけられなくなってしまうので涙

髪の毛が白髪になってしまうのです涙

普段何気なくしていることが

メラノサイトの働きを弱めてしまっていることもあるのでえぐえぐ。。。

日々の習慣から見直してみましょうひらめき

■白髪が生えやすくなるNG習慣


(1)コンビニ飯に偏りがちびっくり

毎日コンビニで同じもばかり食べていたりコンビニ

栄養バランスが偏っているとメラノサイトが栄養不足になり

色素が作れなくなってしまいます

髪の主成分であるたんぱく質や

血液の循環を良くする青魚サンマ

新陳代謝促進に効果的なビタミンEを含む食品をバランスよく摂ることがポイントですポイント

またまた

海藻類にはメラノサイトの働きを活発にする効果がありますわかめ

(2)歩くのは会社と家の往復だけびっくり

運動不足は血行不良に陥りやすいです涙

毎朝一駅分歩いてみたりブタ 

会社でも伸びやストレッチを取り入れラジオ体操

血行不良にならないように意識してみてくださいびっくりマーク2

ストレスを感じると筋肉が緊張しストレス

固まってしまいますびっくりマーク

血管も収縮し血行不良を引き起こしますびっくりマーク

寝る前にお風呂でリラックスしたり温泉

自分なりのストレス発散方法がある人は定期的に発散しほわん♪

ストレスをためないようにすることが大切です癒し

(4)喫煙びっくり

たばこに含まれるニコチンはたばこ

体内に入ると血管を収縮させなみだ

血行が悪くなってしまいますbad

白髪だけでなく、薄毛、シワたるみ、くまなどをひき起こすのでハゲ

白髪予防、美肌を追及したい人は禁煙をお勧めします禁煙

(5)髪や頭部の紫外線対策をしていないびっくり

紫外線を毎日浴びることで紫外線

メラノサイトはダメージを受けてしまいます汗2

日傘や帽子で麦わら帽子

頭部の紫外線対策をすることが重要です重要

また、いつも同じ場所で髪を分けていると髪

その部分が集中的にダメージを受けてしまうので髪

定期的に分け目を変えるとよいでしょうAMNOS♪

髪も体も髪

栄養と血行が大切です大切

頭皮マッサージ頭皮の血行を促進すると効果的ですピックリマーク

美レンジャーより


スポンサードリンク

にほんブログ村 健康ブログ リンパマッサージへ
にほんブログ村

関連記事

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ