熱中症対策には牛乳

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連日の猛暑あつい。



しっかり熱中症対策をしていますか!?




熱中症ぴかっ!




暑い環境の中でナツバテ*(Duffy)




体温調節機能がうまく働かなくなり体温計


体温が異常に上昇して起こる病気です基礎体温計




熱中症予防に効果的な飲み物といえば水




スポーツドリンクですよねスポーツドリンク




知っている人が多いと思います!!




大量に汗をかくとあせ




水分と共に塩分も失われていきますので塩☆




塩分が含まれているスポーツドリンクはアクエリアス




熱中症に有効キラキラ






もう一つひらめき




熱中症予防に効果的な飲み物があることは、ご存知ですか?みるく


その効果的な飲み物とはぴかっ!




牛乳ですMILK




牛乳にはミルク




水分は含まれていますが水しぶき




塩分(ナトリウム)はそれほど含まれていません!!


では、なぜ牛乳牛乳




熱中症予防に効果があるのでしょう!?




牛乳には給食の牛乳






アルブミンというたんぱく質が含まれているからなんですビックリマーク




アルブミンにはぴかっ!


血管内に水分を引き込んであせ


血液を増やす作用があります!! 血液量が増えるとUP↑☆


皮膚に近い末梢の血液量も増えますので、アゲ



汗をかきやすくなったり願い


皮膚表面から熱を放散する機能が高くなったりしますびっくり






つまり、体温を調節しやすくなるんですね温度計




熱中症ぴかっ!




体温調節機能が働かなくなり体温計




体温が上昇することで起こりますのでUP




血液量が増えて血




体温調節しやすくなると体温計




熱中症を予防することができるのです!!


牛乳を飲むタイミングとしてはウシ**


運動後が効果的です。



また、30分程度のウォーキングの後ブタ




コップ1杯の牛乳を飲むことをを続けると牛乳


普段の血液量も増加しますのでUP*


熱中症症予防なり


暑さに強い身体を作ることができます漢字文字-体




 

これからは(Θ_Θ)




夏の暑い時期に運動するときは運動不足


スポーツドリンクだけでなく牛乳も用意しておくと良いでしょうmilk


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