山田優のダイエット、美容法!リンパマッサージ!

スポンサード リンク

169センチ47キロと身長計体重計

抜群のスタイルの持ち主スタイル

モデルの山田優さん山田優

モデルさんたちはモデル

常日頃から毎日

食事やご飯美容、コスメ運動とスポーツ

努力を怠りません努力

継続は力なりですね腕。

食事面みそ汁

炭水化物は茶色いもの(=玄米や胚芽パン)を食べる玄米

揚げ物は控えるから揚げ×

水分をこまめにとる水

水かお茶を3~4時間でお茶

1.5リットル飲むティータイム

食事のときには脂肪分解作用のあるプーアル茶茶

寝る前にはビタミンCをバラ

たっぷり含んでいるローズヒップティーホットティー

しょうが湯を持ち歩いて飲むティーカップ生姜

運動面プール

週4回ジムで1時間くらい泳ぐ泳

ジムでトレーニングする前にアミノ酸を補給mineral water

テレビを見ながらTV

バランスボール、ストレッチ、ミュージックビデオを見ながら踊るストレッチ 入浴前には軽くピラティスをしてストレッチ

1時間程度の半身浴お風呂

就寝前にはベッドでベッド

体の左右それぞれ同じ時間をかけてストレッチ股割き

足の付け根の鼡径部に足

大きなリンパ節があるので大切

ここを流すと代謝もアップあげ

むくみもなくなるキラキラ

美容面エステ

マッサージは欠かさないエステ

乳液をつけてコスメ

目の下からフェイスラインにかけてエステ

顔の「リンパマッサージ」をするマッサージ

お風呂上がりはsss

「リンパマッサージ」を毎日mainichi

保湿クリームを塗りaya

リンパを流すように彡

全身を「リンパマッサージ」エステ

脚を「リンパマッサージ」脚

先日のブログにも書きましたがアメブロ

熊田曜子さん、菜々緒さん を始めとしモデル もでる

モデルさんたちは

「リンパマッサージ」をしているエステ

方たちがほとんどですね音譜

というくらいビックリ

「リンパマッサージ」電球

どこでも気軽にできてau 着フル


即効性があるので人気なのです人気

『くららミズイロ薔薇ではかんむり

「セルフリンパマッサージ」マッサージ

お伝えしていますよラブラブ

埼玉県さいたま市東大宮駅徒歩2分
冷え性、むくみ、便秘解消に効果がある「リンパマッサージ」
リラクゼーションサロン くらら
ご予約:048-654-2217

リラクゼーションサロン くらら

http://www.b-kurara.com/


スポンサードリンク

にほんブログ村 健康ブログ リンパマッサージへ
にほんブログ村

関連記事

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ