ゴーヤ収穫

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ゴーヤ収穫ですゴーヤ

我が家の庭のゴーヤゴーヤ

もう、今年は最後の収穫かなゴーヤ

自分で作った野菜ってゴーヤ 新鮮とてもおいしいナイフとフォーク 今日は、ゴーヤチャンプルーゴーヤスライス

最近ではひらめき電球 何にでもゴーヤを料理に揚げる 入れてます!!

ゴーヤゴーヤ


なんといってもビタミンCが豊富ですビックリマーク


なんとその量はキャベツの約4倍キャベツ

レモンの2~3倍にもなりますレモン

野菜に含まれるビタミンCは熱に弱くフライパン

加熱すると減ってしまう弱点がありますがダウン

ゴーヤに含まれるビタミンCゴーヤ

熱しても壊れにくく火

調理してもしっかりビタミンを吸収できます*

夏のこの時期*夏*

紫外線で疲れたお肌を体内からケアしてくれるキラキラ

とっても女性には嬉しい野菜ですね嬉きらきら



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