今、はまっている食べ物は・・・

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今はまっている食べ物は・・・ 「雑穀ご飯」 です ご飯粒が大好きという方も 多いと思いますが 白米の食べすぎは 肥満を招き またお肌の細胞がべとついて シミ、シワ、たるみなどの原因を作ります 白米は精製されている為 食物繊維やビタミン、ミネラルなどの
栄養素が損なわれています またカロリーが高く 栄養素がほとんど含まれていない為 「エンプティ(空っぽの)カロリー」とも呼ばれています そこで毎日のご飯を白米から 「雑穀ご飯」 に変えてみませんか 「雑穀ご飯」 は、実は玄米より栄養価が高く
カロリーははるかに白米より低く 食物繊維のパワーでインスリンによる 脂肪合成が抑えられ ダイエットに最適です 市販の
「雑穀ミックス」 などを使えば
とっても簡単に炊飯器で 白米感覚で炊けますよ
便秘解消 ダイエット 下腹スッキリ お肌イキイキ


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